369 methode: focus en resultaatgericht denken
De 369 methode is de afgelopen jaren populair geworden als manifestatietechniek, maar ondernemers en managers kunnen er meer uithalen dan alleen persoonlijke doelen formuleren. Het principe draait om herhaling, structuur en focus: drie keer in de ochtend, zes keer in de middag en negen keer in de avond schrijf je een specifieke intentie of doel op. Hoewel dit voor sommigen klinkt als een spirituele oefening, kan de 369 methode verrassend praktisch zijn als hulpmiddel voor ondernemerschap, strategie en leiderschap.
In het kort
De 369 methode draait om structuur en herhaling, waardoor doelen meer focus krijgen.
Voor ondernemers is het toepasbaar bij strategische keuzes, bedrijfsdoelen en persoonlijke groei.
Wetenschappelijk gezien kan de methode worden verbonden aan gedragspsychologie en neurowetenschap.
Onderscheidende waarde ligt in het vertalen van de methode naar concrete acties en meetbare resultaten.
De kracht van de 369 methode zit in consistentie en discipline, niet in een eenmalige oefening.
De oorsprong van de 369 methode
De 369 methode wordt vaak gekoppeld aan Nikola Tesla, die geloofde dat de getallen 3, 6 en 9 een bijzondere wiskundige en energetische betekenis hebben. Hoewel er geen direct bewijs is dat Tesla deze specifieke methode ontwikkelde, wordt zijn fascinatie voor patronen en numerologie vaak als inspiratiebron genoemd.
Voor ondernemers is de herkomst minder belangrijk dan de praktische toepassing. Wat de 369 methode onderscheidt, is dat het een ritme en structuur biedt om herhaaldelijk te focussen op wat belangrijk is. En juist herhaling is in management en ondernemerschap een sleutel tot succes: niet eenmalige inspiratie, maar dagelijkse discipline leidt tot resultaat.
Hoe de 369 methode werkt in de praktijk
De basis is eenvoudig: je schrijft je belangrijkste doel of intentie drie keer in de ochtend, zes keer in de middag en negen keer in de avond op. Het idee is dat je door herhaling niet alleen je onderbewustzijn programmeert, maar ook je gedrag richting het doel stuurt.
Ondernemers kunnen dit bijvoorbeeld toepassen op:
Het vastleggen van een omzetdoel.
Het formuleren van een visie voor een nieuwe markt.
Het benadrukken van een persoonlijke leiderschapsstijl.
Belangrijk is dat het doel concreet en meetbaar is. “Ik wil succes” is te vaag, maar “Ik realiseer €500.000 omzet in 2025 met product X” geeft richting en kan dagelijks dienen als focuspunt.
Psychologische achtergrond van de 369 methode
Hoewel de methode vaak spiritueel wordt gepresenteerd, is er ook een psychologische verklaring voor het succes ervan. Het principe van herhaalde focus sluit aan bij technieken uit cognitieve gedragstherapie en neurowetenschap.
Herhaling versterkt de verbindingen in de hersenen (neuroplasticiteit). Door een doel vaak te herhalen, verhoog je de kans dat je hersenen dit als prioriteit herkennen. Dit beïnvloedt onbewust je keuzes, waardoor je acties vaker in lijn zijn met je intentie.
Voor ondernemers betekent dit dat de 369 methode kan helpen om strategische doelen niet te laten ondersneeuwen door de hectiek van alledag.
“Combineer de 369 methode met wekelijkse evaluatiemomenten; zo zorg je dat je intenties niet alleen herhaald worden, maar ook meetbaar vertaald worden naar resultaten.”
De 369 methode toepassen op bedrijfsstrategie
De kracht van de 369 methode ligt in vertaling naar het grotere plaatje van een onderneming. Ondernemers kunnen het bijvoorbeeld inzetten voor:
Visievorming: door dagelijks de kern van je visie op te schrijven, blijft deze scherp en consistent.
Marketingboodschap: herhaling helpt om de essentie van je merk steeds beter te formuleren.
Teamdoelen: leiders die de methode gebruiken, kunnen ook kernwaarden of KPI’s consequent herhalen in communicatie.
Een interessant inzicht is dat de 369 methode kan werken als een alignment tool. Als je zelf helder en consistent bent in wat belangrijk is, wordt het makkelijker om dit door te vertalen naar medewerkers, partners en klanten.
Ondernemersfouten bij de 369 methode
Zoals bij veel methodes is er een risico dat ondernemers de 369 methode verkeerd inzetten. Veelvoorkomende valkuilen zijn:
Te vaag formuleren: doelen zonder meetbaarheid verliezen hun kracht.
Gebrek aan discipline: onregelmatig toepassen ondermijnt het effect.
Geen vertaling naar actie: herhaling zonder daden leidt niet tot resultaat.
Een onderschat risico is dat ondernemers de methode zien als magische oplossing. De werkelijke waarde zit echter in de combinatie van mentale focus én praktische uitvoering.
Lees ook deze artikelen
369 methode en leiderschap
Voor leiderschap kan de 369 methode een krachtig hulpmiddel zijn. Door dagelijks te focussen op een gewenste leiderschapsstijl, versterk je het gedrag dat daarbij hoort.
Bijvoorbeeld: een ondernemer die zijn intentie formuleert als “Ik leid mijn team met vertrouwen en duidelijkheid” en dit consequent herhaalt, zal eerder geneigd zijn gedrag te vertonen dat hiermee overeenkomt.
Hiermee wordt de 369 methode een instrument voor zelfontwikkeling dat direct impact heeft op hoe medewerkers de organisatie ervaren.
Creatieve toepassingen van de 369 methode
Ondernemers kunnen de methode op verschillende creatieve manieren inzetten:
Dagelijkse reflectie in een notitieboek: schrijf je doel driemaal daags op.
Digitale variant: gebruik reminders in apps of e-mails die je intentie zichtbaar maken.
Visuele hulpmiddelen: plaats een verkorte versie van je doel op een plek die je vaak ziet, zoals op je werkplek of in dashboards.
Een interessant idee is om de 369 methode te koppelen aan kwartaaldoelen. Je schrijft dan gedurende drie maanden dezelfde intentie op, waardoor de kans groter is dat je het kwartaal afsluit met resultaat.
Wetenschappelijke nuance en zakelijk realisme
Hoewel er geen harde wetenschappelijke basis is voor de specifieke getallen 3, 6 en 9, is de kern van de methode wel degelijk onderbouwd door onderzoek naar gedragspsychologie.
Het dagelijks herhalen van een doel werkt omdat het prioriteit geeft en ruis wegneemt. Voor ondernemers is dit effectiever dan eenmalige brainstormsessies of inspiratieworkshops.
De nuance is dat de 369 methode geen garantie biedt op succes. Het is een hulpmiddel, geen wondermiddel. Succes hangt nog steeds af van marktomstandigheden, strategie en uitvoering.
Hoe de 369 methode discipline traint
Een vaak onderschat voordeel is dat de 369 methode niet alleen je focus vergroot, maar ook je discipline traint. Het vereist dagelijks een paar minuten aandacht, waardoor je een routine ontwikkelt.
Dit is vergelijkbaar met het trainen van een spier: hoe vaker je consistent aandacht besteedt aan je doelen, hoe sterker je vermogen om focus vast te houden in andere situaties. Voor ondernemers is dit waardevol, omdat discipline vaak het verschil maakt tussen visie en uitvoering.
369 methode als onderdeel van bredere strategie
De 369 methode is het meest effectief wanneer het niet los wordt toegepast, maar geïntegreerd is in je bredere strategie. Combineer het met:
KPI’s en dashboards: zodat je doelen meetbaar blijven.
Teamcommunicatie: herhaal kernpunten niet alleen voor jezelf, maar ook in vergaderingen.
Persoonlijke ontwikkeling: gebruik de methode om jezelf scherp te houden als leider.
Zo wordt de 369 methode meer dan een persoonlijke oefening: het wordt een instrument dat verweven is met de manier waarop je je bedrijf runt.
Reflectie op de waarde van de 369 methode
Ondernemers die de 369 methode serieus toepassen, ervaren vaak meer rust, focus en richting. Het dagelijkse ritueel dwingt tot nadenken over wat écht belangrijk is.
De onderscheidende waarde ligt in de eenvoud. Waar veel managementmethodes ingewikkeld zijn en veel tijd kosten, is de 369 methode laagdrempelig en direct toepasbaar.
Wie de methode slim inzet, ontdekt dat het niet gaat om de cijfers 3, 6 en 9 op zich, maar om de structuur en discipline die ze afdwingen.
